电竞公益系列报道｜Uzi简自豪：抽离自我

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那个我行我素、狂如小狗的少年，如今已经从“自我”当中抽离出一部分，分给了他人

中国慈善家 · 2025-08-28

简自豪。摄影/Gerry

简自豪(Uzi)看上去很平静，很难在这个电竞名宿身上，看到当初竞技场上的年少轻狂。他已经退役两年，如今已为人父，或许这些身份上的变化，让他的情感更加细腻，提起SMA(脊髓性肌萎缩症)患者枫枫，简自豪的眼睛湿润了。

今年5月20日，简自豪荣膺英雄联盟名人堂成员，成为历史第二人；在6月6日入选典礼的后台，简自豪特地去见了轮椅上的枫枫，为他能打到“大师级召唤师”感到骄傲，还送给他一个英雄联盟的手办。

得知枫枫是第一次来看线下的比赛，简自豪鼓励他做当下想做的事，不必考虑过多�！八晕蠢慈松奈匏肪搴突�，让我感触很深，这次见面对我来说也是一种收获�！�

讲到这里，这位曾历经赛场起伏的传奇选手双目泛红。他说，在帮助别人的同时，其实也帮到了你自己。

天才少年进化论

爱出者爱返的道理，当初那个年轻气盛的电竞少年并不懂。

1997年，简自豪出生在湖北宜昌，初中以前，他是一个普通的留守儿童，经历了一段无人管束的放养时光，越来越差劲的考试成绩，越来越频繁的网吧逃课之旅……“当时所有能叫上名字的游戏，几乎都打过�！奔蜃院栏嫠摺吨泄壬萍摇�。

在外地做项目的父亲简兵安，一年难得回来几次，不了解儿子，更没想过他将来能干什么。

是一通陌生电话，让简兵安不得不提前介入儿子的职业规划。电话是一个叫做“皇族”的俱乐部打来的，对方称简自豪在英雄联盟排分制里的战绩突出，邀请他去打职业。简兵安觉得莫名其妙，直接拒绝了。

皇族(RNG电子竞技俱乐部前身)没有放弃这个难得一遇的天才选手，他们“四顾茅庐”，终于劝动简兵安带着儿子去实地考察一番，食宿全管、机票报销。

不看不知道，环境、条件、待遇都超乎想象，简兵安终于同意让儿子试试。于是，在同龄人正为中考做准备的年纪，简自豪把电竞这个被多数人视作玩物丧志的爱好，变成了职业。

从此一发不可收，简自豪以乌兹(Uzi)冲锋枪作为游戏ID，象征着他凶狠连贯的操作风格。仅用一年时间，他就代表中国战队夺取英雄联盟S3全球总决赛亚军。因为打法凶悍、不惧以一敌多，电竞江湖上人送诨号“狂小狗”。

少年成名，又鲜有敌手，或助长了他的轻狂。个人英雄主义、不顾及队友、缺乏团队意识、情绪化……这些贴在简自豪身上的标签，也成为战队失利时，人们对他的指摘。

胜败兵家事不期。现在想来，简自豪认为，正是一次次赛场的遗憾，让自己迅速变得成熟起来。起初，他想得最多的是如何赢下比赛，过程中其他方面对他而言都无所谓，也不会花精力去思考。比赛打得多了，失利也多了，他发现，跟队友之间的交流沟通，其实更为重要。

尝试去考虑别人，理解他人，不只是研究对手，更会去关心身边的人，简自豪的成长肉眼可见。“你要让大家知道你是怎么想的，你要怎么去做，只有彼此都认可这件事情，形成一个比较统一的战术，这样子才能够赢下比赛�！彼康�，成熟是要在心态上。

可以看到，简自豪的“自我”在萎缩�！安还苣阕龆嗝瓷贸さ氖虑�，都应该抱着一个学习的角度去看待它。打职业那会儿，我当时觉得自己已经很强了，但是如果代入他人的视角，你会发现他有他的特长，你可以从中学习到东西，然后再加入到自己的打法、战术中，那样就会进步。”他总结道。

他也将这种换位思考的方式，用于劝退那些心高气傲却不具备足够能力做职业选手的后来者。简自豪成名后，很多亲戚朋友家的小孩也想学他去打职业，家长很苦恼，让他帮着劝劝。他却认为，并不需要给出什么逆耳忠言，实在不行送到俱乐部体验一下就好。

“三天、一周，最多半个月，他们就会发现，打职业电竞，跟和网吧的小伙伴打游戏完全不一样。”简自豪向《中国慈善家》条分缕析，孩子先会觉出同职业选手的巨大差距，然后体会到高强度训练极其枯燥，进而是操作角色所在位置的责任感所带来的压力，“最后都待不下去了”。

这也是他自己的经验之谈。作为职业选手，他认为努力比天赋重要，自己付出的时间在这个行业里可以排到前几，其中的艰辛，只有自己知道。

他也付出了健康的代价，不得不提前退役，但也由此开启了他的人生另一赛道。

职业放缓，公益向前

简自豪和公益结缘，最早是因为新冠疫情，当时正值他第一次退役前夕。

15岁到23岁，是风光正盛的八年，也是超高强度训练和比赛的八年。久坐、熬夜、暴食、不运动、不间断的压力，在他的黄金年龄，身体各项机能反而越来越差：手指、肩膀、后背、膝盖、脚踝，不是肌肉僵硬就是关节功能缺失，甚至患上了糖尿病�！懊刻煲砸�，吃完药以后我发现，整个人精气神都不如以前了�！� 也是从他开始，电竞俱乐部开始为选手配备理疗师。

简自豪的伤病经历与康复过程，通过一部纪录片为人熟知，他开始呼吁每一个同行重视身心健康。因为看到身体状况对成绩的影响，各家俱乐部不仅更加注重队员的身体素质管理、关注他们的职业寿命，很多还纳入了心理辅导课程。

2020年春天，严重的糖尿病让简自豪不得不居家休整�；氐嚼霞乙瞬痪茫咔楸┓�。封城期间，他开始关注竞技之外的社会动态。铺天盖地的报道，使他做出一个决定，把能买到的口罩全部捐给武汉和宜昌的医疗系统�！白芄灿�4万只吧，具体的真记不清了。”

做这些时，简自豪并没有想太多，单单觉得作为普通人，在有能力帮助别人的时候就应该那么做。“何况现在算是一个公众人物，能够通过自己的影响力帮到更多的人�！�

即使后来重回赛场，这份对社会的关注也成为他的习惯，2021年的河南郑州大水，2023年的河北涿州大水，简自豪都在第一时间分别捐出了50万元，还是在训练比赛的间隙。

如果说那时候简自豪的捐赠多少有一些随机性，那么现在的他，无论是公益还是生活，都有了更多的目标感。

比如孕育二胎，就在计划之内。站在大儿子的角度考虑，简自豪一直想让他有个同代至亲，两人能够相互陪伴，有一个属于彼此的小世界。如今，小家庭的第四个成员即将到来，这位准爸爸的喜悦溢于言表。

计划还包括阶段性地坚持做慈善。2022年，他以LPL Cares公益爱心大使的身份，加入到英雄联盟组织的各项公益行动中。

2025年5月，简自豪(Uzi)作为英雄联盟爱心公益大使，在四川省内江市资中县实验学校参与“天生英雄”公益活动。图/受访者提供

参与最多的是乡村教育，身体健康方面的切身经历，让简自豪更关注青少年体育发展。2024年10月，他和另一位LPL Cares公益爱心大使明凯一起，携手英雄联盟公益、腾讯成长守护与壹基金，联合推出2024“守护燃梦计划”，为乡村学校捐建足球场，改造学校跑道。

今年5月，计划捐建的公益足球场的正式落成，简自豪参加了第一场足球赛。场上，他担任红队队长，司职边锋，比赛前半段还因为不熟悉，不时“划划水”，没能融入小队员们的战术体系内。

“一个拼抢积极的小女孩跑过来对我讲，机会要靠自己争取，然后我也变得热血了！”后半段面对落后的比分，简自豪仿佛找回了电竞场上的感觉，开始承担起队长的责任，以身作则给小队员加油打气。

他特别提到感染力的作用，“只有你做到的更多了，才有机会让别人认可你，他们才有可能跟着你，甚至支持你”。在简自豪看来，公益也是这样，“只要你想，就能帮到一些需要的人，还能带动更多的人”。

变与不变

变化有目共睹，而简自豪的不变，他自己最清楚。

即使退役了，他闲暇时还是会去打英雄联盟，这种喜爱从未改变。他告诉《中国慈善家》，原来称呼他最多的是“优哉(UZI字母的连读音)”，现在更多人直呼简自豪，但自己最喜欢的叫法，还是“乌兹”，这是教练和队友习惯的叫法，有种把他带回赛场的亲切。

因为热爱，他在2020年第一次退役一年半后，又选择重回竞技场。“对赛场的怀念，比赛前后的紧张感和刺激感，整个人全部投入的状态，没有别的事情能够给到我那样的冲击力。”

还有不甘�！澳昧艘桓龉诰�，就会想拿第二个、第三个，每个阶段都会萌生新的目标�！彼�。

简自豪在2023年底完全退役，重心回归到家庭生活。他依旧会在自家游戏房，享受与玩家互秀操作的感觉，享受在艰难局面中赢下一局排位的快感�！罢鋈说男那槎蓟岷煤芏��！�

他一度改做游戏直播，很快也成了行家里手，而且论强度，直播无法和在役时相提并论，可他还是没有坚持下来。与生俱来的喜好，是其他工作代替不了的。

当然，他想分出更多的精力，陪家人、陪孩子。他越来越重视当爸爸的感觉和责任，将其视为新的目标之一。

对一个既定目标的坚持，也是简自豪未曾变过的态度。他以前根本不爱运动，但谁都不敢想象，这样一个标准的宅男，有一天居然能跑完全马，还是在世界最高级别的运动场上。

去年的巴黎奥运会，史上第一次向大众跑者开放了马拉松赛道。简自豪收到品牌方耐克的邀请，前往参与一场10公里的体验。面对邀请他只接受了一半：决定去跑，但不是10公里，要跑就跑完42.195公里的全程。

他的决定不光让身边人咋舌，连他自己也没有把握。然而，“你既然去尝试了、已经在路上了，为什么不坚持到底，试试看呢？”简自豪对《中国慈善家》讲，这跟他多年来一直打比赛想要赢的那种决心是一样的。

为此，他训练了一年。简自豪说，小时候跑800米，最后大半圈都是走下来的，而这次，他是从5公里到10公里，逐渐再到半马，一步一步完成对自己的挑战。

这样的行为意义何在？他又想起以前做选手的那段日子。每次训练量达标之后，他总会给自己加练，后来发现身边的队员还有教练也会跟着他这样一起去干，大家朝着同一个目标努力。不知不觉间，带动了整个团队的进步。

通过挑战马拉松，他想向公众表达一种态度，即过程比结果更重要�！安灰ズε履忝挥谐⑹怨氖虑�，只要你做了，即使没有完成，也有可能会让你进入到另外一种心境，得到另外一种进步和升华�！�

归根结底，简自豪还是变了。

跟那个我行我素、狂如小狗的少年不太一样，他似乎从“自我”当中抽离出一部分，分给了他人。如此，才能给两个孩子树立一个好的榜样，“有一个正向的引导，让他们在未来少走弯路”。

作者：王琦

图片来源：受访者提供

图片编辑：张旭

值班编辑：张旭

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